S prvními změnami počasí často přichází také jarní únava a tak mám pro vás recept na jarní vzpruhu. V tomto období je totiž také skvělé doplnit vitaminy. Zkuste to třeba s tímto zdravým smoothie, které každého zaručeně nakopne :) ingredience můžete poupravit podle toho, které chutě jsou vaše oblíbené.
Mějte krásný den,
Tereza
Budeme potřebovat:
Pro 2 osoby ( na cca 400ml hotového smoothie), příprava: 10 minut
150ml mandlového nebo kokosového mléka
50ml šťávy z červené řepy (domácí nebo kupované - mají např. v DM)
půlka grepu
půlka pomeranče
půlka granátového jablka
pár kapek citronové šťávy, pár kapek limetové šťávy
1 kiwi
hrst malin
dle chuti javorový sirup
Postup: Oloupeme si grep a pomeranč a z oloupaného granátového jablka vyjmeme zrníčka. V blenderu smícháme mléko, šťávu z řepy, grep, pomeranč, citr. šťávu, limetovou šťávu, kiwi a maliny. Velmi důkladně rozmixujeme, přidáme javorový sirup. Pokud nemáte tak výkonný blender (já ho taky nemám :)) a vadila by vám zrníčka, můžete ještě vše přecedit přes sítko.
Dobrou chuť!
Vytisknout recept
It looks and sounds delicious, beautiful photos. Lovely blog here btw! Would you like to follow each other on GFC? Please let me know on my blog so I can follow back. Thank you.
OdpovědětVymazatxox
Lenya
FashionDreams&Lifestyle
Thx heaps for dropping by and your sweet comment, I already followed back #107 Please keep in touch. Wishing you an amazing day, kisses.
VymazatThank you, I am very glad, nice to see you here :)
OdpovědětVymazat