10. 5. 2015

Zelené smoothie

Smoothie mám ráda, začínám být trochu závislák...do tohoto receptu lze přidat třeba také žlutý meloun, nebo řapíkatý celer a výborně se hodí k snídani či jako zdravá svačinka.


 Budete potřebovat: 

Pro 2 osoby, příprava: 10 minut

2 banány
4 kiwi
2 velké hrsti listů špenátu nebo baby špenátu
1 jablko nebo 1 hrušku podle chuti (může být i půlka jablka, půlka hrušky)
400ml pomerančového džusu (použila jsem 100% džus s dužinou)
drcené lněné semínko a chia semínka na ozdobu 


Postup: Listy špenátu omyjte, stejně tak hrušku/jablko. Oloupejte banán a kiwi, veškeré ovoce pokrájejte na kousky, podle zkušeností s vaším blenderem. Ovoce a špenát v blenderu zalijte džusem a rozmixujte dohladka. Podávejte ozdobené směsí chia a lněného semínka. 




4 komentáře:

  1. Mmmm to vypadá lákavě! Smoothie jsem si poslední dobou také moc oblíbila, ale něco podobného jako je tohle jsem ještě nezkoušela. Ale určitě se do toho co nejdřív pustím, protože mě hrozně zajímá, jak to chutná. :)
    Diary of a Girly Things

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Doufám, že ti bude chutnat stejně jako mně )

      Vymazat
  2. Dneska zkusím svoje asi všeho všudy druhé zelené :) Tak jsem zvědavá :)

    OdpovědětVymazat